Trainings-Konzept

NEU: Das ISW-Sports -Trainingskonzept «go for it!» («MAISON») - so funktionierts!

Wir arbeiten mit den Athleten an 5 HAUPT-SCHWERPUNKTEN, die sich wie ein Hausbau («MAISON») zusammensetzen. Erstmals fixieren wir als Coach (ISW) zusammen mit dem Athleten (A) ein JAHRES- oder TEILZIEL-MOTTO und eruieren in einer STANDORDBESTIMMUNG die Voraussetzungen + Werte (Potenziale), welche uns für das zielorientierte Arbeiten weiter dienen.

Dabei legen wir generell Wert auf einen regelmässigen AUSTAUSCH im Sinne von FEEDBACKS-geben (A) und INPUTS (ISW) und arbeiten so daran, um gewisse Schwachstellen systematisch auszumerzen oder zu verbessern, um dadurch letztendlich auch leistungsfähiger zu werden.

Die 5 HAUPT-SCHWERPUNKTE von «MAISON» sind, der Reihe nach:

1) Als BASIS/FUNDAMENT braucht es einmal ein solides und gesundes «verankert sein im Leben» (A) und den einzelnen Komponenten die richtigen PRIORITÄTEN zu geben und zuzuordnen (A/ISW), gleichsam einer realistischen Sportler-LAUFBAHNPLANUNG.

2) Dann gilt es ein Sportspezifisch bezogene solide GRUNDTECHNIK zu erarbeiten (ISW/A) und diese später oder permanent zu optimieren und dann das «Feintuning» zu machen (ISW/A).

3) Als TRAGKONSTRUKTION des Ganzen ist uns ein solider, langfristiger TRAININGSAUFBAU wichtig, um nach und nach das persönliche LEISTUNGSNIVEAU zu steigern. Hierbei dienen uns die Norweger als äusserst erfolgreiche Langlaufnation und als Vorzeigeathleten und auf deren Spuren, sowie Trainingsphilosophie (-> umfangreiches Basistraining mit Steigerung der Jahresstunden) möchten wir den Jahres-Trainingssaufwand durch ein umfangreiches BASISTRAINING steigern, um stärker und robuster zu werden. Mit Ideen, Impulsen, Trainingsvorgaben und -Plänen (groben), dienen wir dem Athleten, um auf die «richtige Spur» zu kommen und «weniger Energie zu verschwenden» durch ineffizientes Training.

4) Bei der INNENAUSSTATTUNG geht es uns um diverse Punkte und viele Details, welches es im Hinblick auf das Gesamte, den Erfolg, ebenso nicht ausser Acht zu lassen sind. Diese sind u.a. Erholung, Ernährung usw. (Eruierung -> A/ISW)

5) Um sein Leistungsniveau auch im Wettkampf abrufen zu können, braucht es eben eine gewisse «Wettkampfhärte» oder «Mentale Stärke». Hierbei möchten wir dem Athleten helfen, «sich selber zu pushen» - bis an- oder sogar über die Grenze(n) A/ISW/A)!

Kontakt/Anfragen

Sind unter KONTAKT oder per E-MAil an info@sportkurse.ch zu richten.